Bootcamp

Bootcamps zijn een mix van loop- en krachtoefeningen. De loopgedeelten zijn kort genoeg zodat het toegankelijk wordt voor iedereen. De oefeningen kan je zo zwaar maken als je zelf wil, zodat je jezelf steeds kan uitdagen!

Wanneer:

• Dinsdag: 19u - 20u

• Donderdag: 20u- 21u

• Start eerste lessenreeks: dinsdag 17 juni

Waar:

• Dinsdag: Park Borgerstein - Schorsemolenstraat, 2860 Sint-Katelijne-Waver - Toon kaart

• Donderdag: Sport- en recreatiedomein, Valkstraat, 2860 Sint-Katelijne-Waver - Toon kaart

Prijs

• 1 les: 10 EUR

• Lessenreeks (10 lessen): 80 EUR

• Vanaf 6 deelnemers

KIXstart

Voor de "Early Birds" hebben we KIXstart ontwikkelt. KIXstart zijn korte circuit workouts van 30min. Onder begeleiding van een Personal Trainer leer je werken met trainingmaterialen zoals: BOSU Balance Trainer, TRX, Aquabags, Battle Rope, Fitball, enzovoort.

KIXstart activeert de bloedcirculatie en stimuleert het zenuwstelsel. KIXstart maakt je klaar voor een topwerkdag!

Wanneer?

• Elke dinsdag en donderdag van 7u30 - 8u00

• Start eerste lessenreeks: dinsdag 17 juni

Waar?

• Sport- en recreatiedomein, Valkstraat, 2860 Sint-Katelijne-Waver - Toon kaart

Prijs

• 1 les: 8 EUR

• Lessenreeks (10 lessen): 60 EUR

• Vanaf 5 deelnemers

Spinning

Bouw met een sneltempo aan jouw conditie! Bij spinning doen we aan intervaltraining. Factoren als kracht, uithouding en snelheid komen aan bod in sterk geanimeerde lessen met opzwepende muziek!

Krijg je niet genoeg van de adrenaline? Dan is spinning zeker iets voor jou!

De spinninglessen zijn een samenwerking tussen Sport Light en B-Well Keerbergen

Wanneer:

• Elke dinsdag en donderdag van 20u - 21u

Waar:

• B-Well Functional Training Studio - Haachtsebaan 3, 3140 Keerbergen - Toon kaart

Prijs:

• 1 les: 12 EUR

• 12 beurtenkaart: 120 EUR