Interactieve workshop: "Stress in tijden van onthaasten"

Gastspreker: Anke van der Heyde

Donderdag 18 december - Garage+ - Mechelen

 

Stress...zelden de vriend, meestal de vijand. Zelden gewenst, meestal aanwezig. 

Nog nooit was het aanbod aan ontspanningstechnieken zo groot als nu en nog nooit hadden zoveel mensen last van de negatieve impact van stress op ons functioneren. Deze boeiende tegenstrijdigheid verdient wat aandacht! 

 

In deel één van deze interactieve workshop worden enkele basisbegrippen rond stress geduid. Een duidelijke definitie, het huidig waardensysteem alsook de nieuwste inzichten omtrent het effect op onze mentale en fysieke gezondheid komen aan bod.

 

In deel twee wordt stress niet langer als een probleem aanzien. Concrete tips en praktische (voedings)adviezen worden aangereikt om te leren omgaan met de drukte van ons bestaan. 

Kortom, de „roze bril” wordt opgezet en uw kijk op stress wordt grondig gewijzigd! 

 

Anke van der Heyde (°1983) studeerde psychiatrische verpleegkunde, zorgmanagement en orthomoleculaire geneeswijzen. Ze is werkzaam als orthomoleculair therapeut (Sport Light en Osteokliniek Rotselaar) en volgt jaarlijks diverse opleidingen en congressen om op de hoogte te blijven van de laatste ontwikkelingen aangaande nutritionele geneeskunde. Haar overige (vrije) tijd vult ze met vrijwilligerswerk en als improspeler bij het improvisatietheatergezelschap Improef. 

 

Programma:

 

• 19u30: Onthaal

• 20u00: Start workshop

• 21u30: Vraagstelling

• 22u00: Einde workshop